FitStart Essentials

Moins de choses à la fois

De petits pas qui durent vraiment.

Parcours d’apprentissage 2 modules
Durée estimée 20 minutes
Rythme À ton propre rythme
Commencer la Learning Experience Voir le parcours

Orientation

Pourquoi cette Learning Experience ?

Parfois, nous savons très bien ce que nous aimerions changer, et pourtant cela reste une bonne résolution.

Souvent, l’objectif est encore trop vaste ou trop flou pour en tirer une prochaine étape concrète.

Dans cette courte expérience d’apprentissage, vous choisissez une chose que vous aimeriez changer. Vous la transformez en une petite étape concrète et réfléchissez à la manière de l’intégrer à votre quotidien réel.

Vous n’avez pas besoin de tout réorganiser pour cela. Une seule chose suffit pour commencer.

Ton parcours

Ce sur quoi tu travailles dans cette Learning Experience

Tu transformes une envie générale de changement en une prochaine étape concrète et réalisable, adaptée à ton quotidien.

Ton bénéfice

Ce que tu en retires pour ton quotidien

À la fin, tu as formulé une prochaine étape concrète et tu sais dans quelle situation du quotidien tu souhaites la mettre en pratique.

Ton objectif d’apprentissage

Cette étape de développement est au centre

Vous pouvez distinguer un projet de changement général d’une prochaine étape concrète et choisir un domaine sur lequel vous souhaitez vous concentrer en premier.

Ton parcours de développement

Le développement se construit étape par étape.

Cette Learning Experience t’accompagne de l’orientation jusqu’à l’intégration durable dans ton quotidien.

01

Comprendre

Tu comprends ta situation de départ et tu gagnes en clarté.

02

Réfléchir

Tu prends consciemment du recul sur tes propres expériences.

03

Décider

Tu prends des décisions conscientes pour ton propre chemin.

04

Mettre en pratique

Tu mets directement en pratique de nouvelles prises de conscience dans ton quotidien.

05

Intégrer

Des étapes individuelles deviennent des habitudes durables.

Ton parcours d’apprentissage

Tes modules

Les modules s’appuient les uns sur les autres et t’accompagnent étape par étape. Tu peux avancer à ton propre rythme.

01
Module 1 9 minutes

Moins à la fois

Découvre ce sur quoi tu souhaites te concentrer en premier.

Ouvrir le module
02
Module 2 11 minutes

Concrétisez la prochaine étape

Transformez votre projet en une action adaptée à votre quotidien.

Ouvrir le module

Pour conclure

Ce que tu retiens de cette Learning Experience

Tu as transformé un souhait général de changement en une prochaine étape concrète.

Tu n’avais pas besoin de tout résoudre ni d’établir un plan parfait. Tu as choisi une chose, tu l’as rendue plus simple et tu l’as associée à une situation concrète de ton quotidien.

Il ne s’agit pas maintenant d’en faire davantage le plus vite possible. Essaie ton étape et observe dans quelle mesure elle s’intègre réellement à ton quotidien.

Poursuivre ton développement

Comment poursuivre ton chemin à partir d’ici

Si ton étape s’intègre bien dans ton quotidien, tu peux d’abord la poursuivre.

Si elle s’avère trop importante, trop compliquée ou inadaptée, tu peux la modifier ou la rendre encore plus petite.

Et si, plus tard, tu souhaites t’attaquer à un autre domaine, tu peux te poser à nouveau la même question : Quelle est maintenant ma prochaine étape pertinente ?